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2009年 06月 22日
日本のお正月には、お節料理を食べ過ぎて運動不足ということがおこりますが、スウエーデンのミッドサマーも例外ではないかもしれません。
ミッドサマーで食べたエネルギーを消費するため、、ではありませんが、持病の胸郭出口症候群を何とかしたい一心で、肩関節の周囲の筋肉トレーニングを始めました。学生時代テニスをやっていたのに、筋肉トレーニングは大嫌いで、腕立て伏せすらまともにできません。中学高校は陸上部で、800メートルなど走っていたので、下半身は丈夫なのですが。 メンバーになっているスポーツクラブで、上半身の筋肉を使う新しいクラスに最近参加してみました。その名もBody Combat。基本的にボクシング、カンフーそしてタイチーの動きで運動します。 下半身の筋肉に比べたら上半身の筋肉の運動量なんてと、全くもってボクシングを甘くみていた私。参加者はおそらく所謂アラサー世代がほとんど。アラフォーの私にはかなりきつくて、ついてゆくのがやっとでした。 トレーナーは何と女性で、ひ弱な男性は軽くひねられてしまいそうなほどたくましい。「Kom igen!(come on!)」と叫びながら物凄い形相で頑張っています。こんな激しい運動を週の始めにやったら、一週間生き延びれそうにもありません。でも、結構楽しかった。
by drpion
| 2009-06-22 03:58
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